¡Aprendiendo a cuidarnos! Nutrición y hábitos saludables en el Colegio Internacional de Granada
En el Colegio Internacional de Granada, la educación no se limita a los libros y las aulas. Creemos firmemente en la importancia de formar a nuestros alumnos en todos los aspectos de su desarrollo, incluyendo la nutrición y los hábitos de vida saludables. Por eso, durante las últimas semanas, nuestros estudiantes del primer ciclo de primaria han participado en dos charlas especiales que les han enseñado cómo pequeños cambios pueden tener un gran impacto en su salud y bienestar.
Estas actividades son parte de nuestro compromiso por ofrecer una educación integral que combine excelencia académica con el desarrollo de habilidades y valores esenciales para la vida.
Charla sobre hábitos saludables con Elena, Enfermera de Atención a la Infancia
El primer encuentro estuvo a cargo de Elena, Enfermera de Atención a la Infancia, quien compartió con los estudiantes consejos prácticos para incorporar hábitos saludables en su día a día. La charla se centró en temas fundamentales como:
– La importancia de una buena higiene: Cómo lavarse las manos correctamente, cepillarse los dientes después de cada comida y mantener una rutina de cuidado personal.
– El ejercicio físico diario: Elena enfatizó que moverse y jugar al aire libre no solo es divertido, sino también esencial para mantener el cuerpo activo y saludable.
– La hidratación adecuada: Beber suficiente agua a lo largo del día es clave para el buen funcionamiento del cuerpo.
A través de ejemplos simples y actividades interactivas, los niños aprendieron que pequeños gestos, como elegir una fruta en lugar de un dulce o acostarse temprano, pueden marcar una gran diferencia en su bienestar.
Consejos de nutrición con Isabel Atienza, experta en alimentación saludable
La segunda charla estuvo liderada por Isabel Atienza, experta en nutrición, quien enseñó a los estudiantes cómo tomar decisiones conscientes sobre lo que comen. Isabel habló sobre:
– Los grupos de alimentos y su importancia: Los niños aprendieron de manera sencilla qué nutrientes aportan los alimentos y cómo una dieta equilibrada ayuda a crecer fuertes y saludables.
– Los beneficios de las frutas y verduras: Isabel destacó la importancia de incluir estos alimentos en cada comida, explicando cómo aportan vitaminas y minerales esenciales.
– Cómo evitar el exceso de azúcar: Los estudiantes recibieron consejos prácticos para reducir el consumo de productos ultraprocesados y optar por alternativas más saludables.
Además, Isabel animó a los niños a participar en la preparación de sus comidas, ya que involucrarse en la cocina les ayuda a comprender mejor la importancia de una buena alimentación.
Aprendizajes para toda la vida
Estas charlas no solo proporcionaron información valiosa, sino que también motivaron a los alumnos a aplicar lo aprendido en su día a día. Al involucrar a expertos en salud y nutrición, los estudiantes tuvieron la oportunidad de aprender de manera directa, en un formato accesible y adaptado a su edad.
Cultivar hábitos desde temprana edad: Durante estas actividades, los niños entendieron que cuidar de su salud no es complicado; se trata de incorporar pequeños cambios y mantenerlos con constancia.
Promover la autonomía y la responsabilidad: Al aprender sobre su propio cuidado, los estudiantes desarrollan un sentido de responsabilidad hacia su salud, algo que les acompañará durante toda su vida.
Nuestro compromiso con la salud y el bienestar
En el Colegio Internacional de Granada, estamos comprometidos con fomentar un estilo de vida saludable entre nuestros estudiantes. Sabemos que una buena nutrición y hábitos de vida activos son fundamentales no solo para el bienestar físico, sino también para el rendimiento académico y el equilibrio emocional.
Estas charlas son parte de una serie de iniciativas que implementamos para garantizar que nuestros alumnos no solo sean excelentes estudiantes, sino también individuos sanos y responsables con ellos mismos y con su entorno.
